Missiondiet(ミッションダイエット)

自分へご褒美!ダイエット中のご褒美7選【自分に投資編】

  こんにちは、もりーです(^^)/   夏休みの方もお盆に入ってお休みの方も多いのではないでしょうか? しかし、ダイエットがゆるんでしまうのはお休みの時なのです。 楽しいイベントはしっかり楽しんで、モチベーションをあげていきましょう〜!   今回は、そんなモチベーションが上がるような記事です^^ 私もダイエットをするのでモチベーションをあげつつ、頑張ります。 &nb […]

鏡を見ながら食事をするとたくさんの気づき・効果が!?

  こんにちは、もりーです^^   久しぶりの実験系のミッションダイエットの記事です。 昔、ある女優さんが鏡を見て食事をしているということをテレビで言っていたのを最近ふと思い出して一週間の朝昼晩の食事を鏡を見ながら食事を行ったら何か変わるのかというのを実験していただきました。   今回は春休み中の高校一年生(16歳)に試していただきました。 自身の感想や第三者目線の様 […]

自分へご褒美!ダイエット中のご褒美3パターン【食べ方編】

  こんにちは、もりーです(#^.^#)   ハッピーホワイトデー!な本日は、ご褒美の記事ですよ〜! ダイエット中の皆様も今日だけは甘いものを堪能しちゃって良いのです。   甘いものを食べた日は次の日も食べたくなるので要注意ですが… (今日だけはあんまこういうこと言いたくなかった〜::〈 頭を抱える)   さてさて本題ですが、皆様はダイエット中の自分にご褒美 […]

GI値とは?蕎麦に置き換えるだけで痩せる

  こんにちは、もりーです^^   突然ですが、GI値とはご存知ですか? GIとは、「グリセミック・インデックス」の略であり、血糖値が上がる速さを示す数値のことです。 この数値が、高ければ高いほど、食事の満足度が低下します。   血糖値と体の関係・なぜ蕎麦に置き換えるだけで痩せれるのかを説明します。   血糖値を上昇させるとどうなる?   血糖値が […]

18時以降食べないだけで瘦せれる方法

  こんにちは。 もりーです(o^^o)   今回は、本当に瘦せるシンプルで簡単な18時以降食べないダイエットについてです。 夜ごはんを食べないダイエットに似ているようで全然違うところにも注目して欲しいです。     18時以降食べないダイエットとは 18時以降食べないダイエットは、朝起きてから18時まで好きなものを食べられるダイエット方法です。 たったそれ […]

厳重な厳選で本当に必要な食べ物を選ぶ

  こんにちは、もりーです^^   皆さんは、食べ物を食べるときに考えて食べていますか? 目の前にあったから(用意されたものを食べる) なんとなく、食べる。 または「今日は、和食が食べたい気分だな〜」「今日は洋食かな〜」とこれくらいはあるかと思います。 厳重な厳選で本当に必要な食べ物を選んでいますか? 厳重な厳選で本当に必要な食べ物選ぶとは?とまず疑問に思いますよね。 &nbs […]

まずはやってみよう!カロリー計算

  こんにちは、もりーです。   今回は、誰もが知っているカロリー計算についてです。     カロリー計算をすれば、誰でも、確実に瘦せることができます。   ちなみに私は、A型のくせにカロリー計算をするのは、大の苦手です!!!! しかし、AB型の友人はカロリー計算で確実に瘦せていました。   なので、得意、不得意はあるのですが、確実に!瘦 […]

8時間ダイエットでプチ断食

  こんにちは。もりーです^^   8時間ダイエットというダイエット方法をご存知でしょうか? アメリカ発のダイエット法で、日本でもずっと流行っていますよね。 実際に行ったところ、驚きの効果で短期間で瘦せることができたのでご紹介します。   8時間ダイエットの結果     まずは、結果から発表します。   20代/154㎝の場合   […]