GI値とは?蕎麦に置き換えるだけで痩せる

  こんにちは、もりーです^^   突然ですが、GI値とはご存知ですか? GIとは、「グリセミック・インデックス」の略であり、血糖値が上がる速さを示す数値のことです。 この数値が、高ければ高いほど、食事の満足度が低下します。   血糖値と体の関係・なぜ蕎麦に置き換えるだけで痩せれるのかを説明します。   目次 1. 血糖値を上昇させるとどうなる?2. 血糖値 … 続きを読む GI値とは?蕎麦に置き換えるだけで痩せる