厳重な厳選で本当に必要な食べ物を選ぶ

 

こんにちは。もりーです。

 

厳重な厳選で本当に必要な食べ物ってどんな食べ物?とまず疑問に思うかと思います。

では、さっそくですがやり方から説明いたします。

 

厳選ダイエットのやり方

 

 

 

脳内に探検隊を雇ってください。

 

 

脳内に探検隊を飼う、雇う。

 

どんな探検隊でも良いので、

これから「本当に必要な食べ物」を探してもらうための役割を果たす探検隊を見つけるのです。

 

ただそれだけです。

 

以上になります。

 

??って思うと思いますが、これを意識するだけで脳は意識するのです。

 

最初は初っ端から、チョコを無意識に食べていました。

でもそのチョコは、乳酸菌ショコラだったのです。

それはたまたまだとしても、もしかしたら、頭の中の探検隊が厳選してくれたのかもしれません。

 

厳選ダイエットの結果

 

 

20代/154㎝の場合

 

スタート

55.6㎏

 

終了

55㎏

 

結果

-600g

 

という結果でした。

 

10代/163㎝ の人にもやってもらいました。

 

しかし、「無法地帯のため、向いていない」とのことで、体重の変動なしでした。

 

これが厳選ダイエットの最大のデメリットす。

 

しかし、メリットもあるのです。

 

それは、「何が本当に必要なものなのかが分かる」ということです。

 

頭の中に厳重な厳選をしてくれる(意識がある)ので、お菓子に手を出そうと思うと止まるのです。

 

「(あ、これは食べても良いものなのかな?う~ん、ダメだよね。やめておこう)」

 

食事を取るという意識が高まります。

時間がないからと簡単に出来合いの物で済ますことが減ります。

何も考えずに手を伸ばした手が止まり、考える猶予が与えられるようになるのです。

 

もっと食事の意識を高めたいのならば、食べたものをメモしておく、レコーディングダイエットをすると良いかもしれません。

 

レコーディングダイエットとは?

食べたもの・その食べたもののカロリーをメモにとることです。

 

ちょっとでも体に悪いかも…?と感じたものを口にすることはありません。

脳内で選別するだけで生活は変わってきます。

 

脳内の探検隊は、7日間だけの短期アルバイトだったので、存在を忘れてしまうかもしれませんが、毎朝意識して1日が始まるときに思い出すと、仲良くなって(習慣になって)一生一緒にいてくれる存在になるかもしれません。

 

ダイエットは面白く、楽しく考えた方が確実にうまくいきます。

 

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