「ダイエット」の検索結果 22件

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ファスティングコンサルタントが教える!ファスティングの正しい知識①ファスティングをするメリット

  こんにちは、もりーです*^^*   ファスティングコンサルタントとして活動をしていましたが、今は募集はせずに希望者にだけ教えているだけなので、まずはこの記事を読んで正しいファスティングの知識を得てもらってから、実際にファスティングを行ってもらおうとこの記事を作っています。 要するに、まずはこれを読んでくれー! 話はそれからだー!っていう記事です。     […]

【もりーの研究所 拡大化計画】第3章、始動。

  こんにちは、もりーです^^ Twitter・Instagramのストーリーズ・LINE@にはすでに告知を行いました。 もりーの研究所、拡大計画スタートです。   (ブログを始める前から、もし成長したら拡大化したいと切に願っていました)   「もりーの研究所?なんだそれ」と思った方は もりーの研究所について を読んでみてください。 こちらには初期段階含めの理由説明を […]

人間の心と体は繋がっている!まずはメンタルを鍛えよ!

  こんにちは、もりーです^^   最近、結局は「何事にもメンタルが関係してくるなぁ」と感じています。 体調も、ダイエットも、メンタルが鍛えられているこそ!なんだと。   人間の心と体は繋がっている!まずはメンタルを鍛えよ!   人間の心と体は繋がっているということはご存知ですか? 悲しいと思ったら涙は出るし、面白いと思えば自然に笑みがこぼれる。 この現象も […]

鏡を見ながら食事をするとたくさんの気づき・効果が!?

  こんにちは、もりーです^^   久しぶりの実験系のミッションダイエットの記事です。 昔、ある女優さんが鏡を見て食事をしているということをテレビで言っていたのを最近ふと思い出して一週間の朝昼晩の食事を鏡を見ながら食事を行ったら何か変わるのかというのを実験していただきました。   今回は春休み中の高校一年生(16歳)に試していただきました。 自身の感想や第三者目線の様 […]

朝食問題!朝食は食べる派・食べない派?

  こんにちは、もりーです^^ 本日は、常に大議論が行われている朝食についてです。     ダイエットや健康の話題になると必ずと言っても出るワードが朝食です。 晩御飯についてもありますが、本当に朝食に関しては「結局どっちが正解なの!?」と思いませんか?   大前提ではありますが、学齢期(15歳まで)の子どもたちには朝食が必要です。 「早寝早起き朝ごはん」は文 […]

肌荒れ改善!努力でニキビを改善した方法

  こんにちは、もりーです*^^*   体験談記事、第二弾!! 本日は「ニキビ」のお話です。     いつかどこかで誰かに言いたかった過去のお話。   洗いざらいの集大成なので、ニキビで悩んでいる方(主に学生さん)にはぜひ見ていただきたいです。   学生の頃、本当に自分の肌がコンプレックスでした。 小・中学生の頃は、男子の何気ない一言に密 […]

ファスティングとは?ファスティングをする意味や効果

  こんにちは、もりーです*^^*   ファスティングという言葉を聞いたことはありますか? ファスティングとは、簡単に言ってしまうと断食のことです。 断食というと、一切何も口にしないイメージをしますよね。 しかし現代のファスティングは、一切何も口にしない断食とは違います。 栄養をしっかりと摂取しながら、内臓を休ませ、活性化させることができるのが現代のファスティングです。 ダイエ […]

10㎏減!ストレスなしで無理なく痩せた方法

  こんにちは、もりーです^^   ブログを見てくれていた方は、覚えていますでしょうか? 2017年10月8日に投稿した緊急企画ダイエット記事。 ダイエットブログを運営しているのにも関わらず、太ってしまったので戒め緊急企画ダイエット計画です。   今回9月~12月まで行ったダイエット方法は、 もりーの研究所総集編と言っても過言ではないくらい、たくさんミッションダイエッ […]

GI値とは?蕎麦に置き換えるだけで痩せる

  こんにちは、もりーです^^   突然ですが、GI値とはご存知ですか? GIとは、「グリセミック・インデックス」の略であり、血糖値が上がる速さを示す数値のことです。 この数値が、高ければ高いほど、食事の満足度が低下します。   血糖値と体の関係・なぜ蕎麦に置き換えるだけで痩せれるのかを説明します。   血糖値を上昇させるとどうなる?   血糖値が […]

18時以降食べないだけで瘦せれる方法

  こんにちは、もりーです(o^^o)   今回は、本当に瘦せるシンプルで簡単な18時以降食べないダイエットについてです。 夜ごはんを食べないダイエットに似ているようで全然違うところにも注目してみてください。     18時以降食べないダイエットとは   18時以降食べないダイエットは、朝起きてから18時まで好きなものを食べられるダイエット方法です […]